Insomnia

What is Insomnia?

Insomnia is defined as difficulty initiating or maintaining sleep, or both, despite adequate opportunity and time to sleep, leading to impaired daytime functioning. Insomnia may be due to poor quality and/or quantity of sleep.

Insomnia is very common and occurs in 90% of the general population has experienced acute insomnia at least once. Approximately 10% of the population may suffer from chronic (long-standing) insomnia.

Insomnia affects people of all ages including children, although it is more common in adults and its frequency increases with age. In general, women are affected more frequently than men. Insomnia may be divided into three classes based on the duration of symptoms.

  • Insomnia lasting one week or less may be termed transient insomnia
  • short-term insomnia lasts more than one week but resolves in less than three weeks
  • long-term or chronic insomnia lasts more than three weeks

To learn more about insomnia and effective treatment methods please watch the short clip below.

 

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¿Qué es el Insomnio?

El insomnio se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o ambos, a pesar de oportunidades y tiempo para dormir adecuada, lo que lleva a la alteración de funcionamiento durante el día. El insomnio puede ser debido a una mala calidad y / o cantidad de sueño.

El insomnio es muy común y se produce en el 90% de la población general ha experimentado insomnio agudo al menos una vez. Aproximadamente el 10% de la población puede sufrir de (de larga duración) insomnio crónico.

El insomnio afecta a personas de todas las edades, incluyendo niños, aunque es más común en adultos y su frecuencia aumenta con la edad. En general, las mujeres se ven afectados con mayor frecuencia que los hombres. El insomnio se puede dividir en tres clases basándose en la duración de los síntomas.

  • El insomnio que dura una semana o menos puede denominarse insomnio transitorio
  • insomnio a corto plazo dura más de una semana, pero se resuelve en menos de tres semanas
  • a largo plazo o el insomnio crónico dura más de tres semanas

Para obtener más información sobre el insomnio y los métodos de tratamiento eficaces por favor ver el corto clip a continuación.

 

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